Forte sistema immunitario contro il coronavirus

Come funziona il nostro sistema immunitario?

In realtà, il sistema immunitario umano è piuttosto complesso ed è costituito da molti organi, tessuti e cellule, come le tonsille, il fegato, i linfonodi e le membrane mucose. Questi componenti del sistema immunitario registrano quando gli agenti patogeni vogliono invadere l’organismo – e il sistema immunitario reagisce a questo con sintomi come febbre, tosse, raffreddore e altri. Quando il sistema immunitario è fortemente sintonizzato, ci impedisce di ammalarci davvero o ci assicura di sopravvivere e sconfiggere bene la malattia. Cerchiamo di essere un po’ più concreti su questo punto. Il nostro sistema immunitario ha i seguenti compiti:

Autoprotezione

Grazie a un’alimentazione sana e allo sport, il sistema immunitario diventa abbastanza forte da mostrare direttamente la porta a molti agenti patogeni.

Controllo delle malattie

Se un agente patogeno riesce a penetrare nell’organismo umano, il sistema immunitario combatte la malattia e protegge il corpo dai danni.

Difesa immunitaria non specifica

La difesa immunitaria aspecifica è la difesa naturale dell’organismo. Non è programmato per germi specifici, ma combatte microrganismi estranei come batteri, parassiti, virus, funghi e molti altri. I globuli bianchi, tra gli altri, contribuiscono a questo scopo.

Difesa immunitaria specifica

Il corpo umano costruisce questo tipo di difesa solo nel corso della vita. La difesa specifica di solito inizia dopo la difesa immunitaria aspecifica e reagisce in modo specifico agli organismi estranei e ai potenziali aggressori.

Componenti del sistema immunitario

Il nostro sistema immunitario è composto da molti elementi che, nel migliore dei casi, si incastrano senza soluzione di continuità….

Membrane mucose

Le membrane mucose si trovano negli occhi, nelle cavità nasali e nella gola. Quando queste membrane mucose si seccano, i batteri e i virus riescono a penetrare più facilmente nell’organismo.

Mandorle

Le tonsille si trovano nella gola e contengono cellule di difesa. Se necessario, questi formano anticorpi contro il rispettivo intruso.

Linfonodi e tratti di linfonodi

Le cellule di difesa si raccolgono nei linfonodi. Gli anticorpi vengono trasportati nelle vie linfatiche associate fino a dove sono necessari.

Midollo osseo

Anche il midollo osseo fa parte del sistema immunitario e produce precursori e cellule di difesa mature. Un midollo osseo sano è quindi molto importante per l’immunità complessiva di un organismo.

Globuli bianchi

In effetti, si può dire che i globuli bianchi siano una parte particolarmente importante del sistema immunitario, in quanto ospitano le cellule indispensabili: granulociti, monociti e macrofagi.

Milza

Questo organo, spesso sottovalutato, dà il suo contributo al sistema immunitario immagazzinando le cellule di difesa.

La pelle

L’organo più esteso del corpo umano è la pelle. È il primo punto di rimbalzo di agenti patogeni e inquinanti. Una pelle sana è quindi quasi metà della battaglia per una buona immunità.

Come possiamo rafforzare il sistema immunitario?

Per rafforzare il sistema immunitario – e quindi proteggersi non solo dalla Corona ma anche da altre malattie – ci sono diverse cose che si possono fare.

Alimentazione corretta contro la Corona

• Fagioli
• Broccoli
• bacche scure
• Carote
• Aglio
• Noci
• peperone rosso
• Agrumi

Perché questi alimenti sono particolarmente indicati per rafforzare il sistema immunitario? Forniscono molta vitamina A, vitamina B6 e B12, vitamina C, D ed E, oltre a selenio, zinco e ferro. Non è necessario assumere necessariamente integratori alimentari. Alcuni preparati non sono molto utili e si può ottenere lo stesso effetto con frutta e verdura fresca.

Sole e aria fresca a sufficienza

La luce del sole fornisce vitamina D, per questo motivo si dovrebbe approfittare di ogni raggio di sole che appare nel cielo, soprattutto in inverno. In estate, non dimenticate di applicare una lozione per proteggere la pelle.

Lo sport rafforza anche il cuore, stimola la circolazione sanguigna e garantisce il rilascio di adrenalina. L’ormone, a sua volta, spinge le cellule di difesa a moltiplicarsi più rapidamente. Anche i globuli bianchi, i linfociti e le cosiddette cellule killer sono presenti in concentrazioni maggiori nel sangue. E naturalmente lo sport ha l’effetto collaterale positivo di modellare il corpo. Gli sport particolarmente consigliati sono la corsa, il ciclismo, il pattinaggio in linea e il nordic walking. Può essere un po’ più sperimentale? Allora provate a saltare la corda o a fare trampolino.

Una quantità sufficiente di fibre alimentari

Un intestino sano è un importante supporto per le difese immunitarie. Dopo tutto, l’80% delle cellule immunitarie si trova nel tratto digestivo. Le fibre alimentari assicurano una digestione ordinata – e una difesa.

Poco stress, sonno sufficiente

Una buona gestione dello stress e un sonno sufficiente non sono solo essenziali per il sistema immunitario. Durante le fasi di sonno, ad esempio, si possono combattere infezioni minori che altrimenti potrebbero trasformarsi in gravi problemi di salute.

Integratori alimentari per il sistema immunitario

Gli integratori alimentari sono sempre utili in caso di intolleranze o carenze. Tuttavia, non è ancora stata trovata una cura per il nuovo coronavirus, quindi l’igiene è ancora la strategia più importante contro di esso. Tuttavia, se volete rafforzare il vostro sistema immunitario con l’aiuto di integratori alimentari, dovete prestare attenzione all’alta qualità e non fidarvi assolutamente di prodotti miracolosi di dubbia provenienza. Se necessario, consigliamo omega 3, vitamina D3 o zinco di produttori affermati.

Sostenere il sistema immunitario con una disinfezione sufficiente

La disinfezione è una protezione efficace, ma solo se non viene effettuata in modo continuativo, in quanto può provocare danni alla pelle. Per proteggere la pelle, è possibile lavarsi le mani invece di usare il gel disinfettante. I disinfettanti sono particolarmente utili negli spazi pubblici quando si spinge il carrello della spesa o si preme il pulsante di fermata dell’autobus.

Cosa indebolisce il sistema immunitario?

I fattori che indeboliscono il sistema immunitario possono essere enunciati in modo abbastanza sintetico. Questi sono gli aspetti da tenere d’occhio:

Lo stress

Gli ormoni dello stress possono sovraccaricare il sistema immunitario, riducendo la percentuale di cellule immunitarie.

Consumo eccessivo di alcol e fumo

Entrambi i vizi disabilitano o indeboliscono temporaneamente parti significative del sistema immunitario. Il fumo ha anche un effetto negativo sul numero di anticorpi presenti nel sangue.

Troppo poco esercizio fisico

Stare a lungo seduti rallenta il metabolismo, che a sua volta indebolisce l’intestino. Il rafforzamento del sistema immunitario attraverso l’esercizio fisico non si concretizza e le cellule immunitarie si moltiplicano più lentamente.

Stile di vita sano contro l’infezione da Corona

Come si vede, vale la pena di rafforzare consapevolmente il sistema immunitario, iniziare a fare esercizio fisico e provare una o due ricette che utilizzano ingredienti freschi. E un buon sistema immunitario non solo vi protegge da Corona, ma vi rende anche più felici…

Rafforza il sistema immunitario e disinfetta la pelle per prevenire la corona!

Noi di Wiesenberg vogliamo aiutarvi a proteggervi dall’infezione del nuovo coronavirus e da altre malattie. Ecco perché ci siamo messi al lavoro. La nostra missione: un disinfettante premuroso, dall’odore gradevole e dall’elevata efficacia contro i virus. E ce l’abbiamo fatta! Il risultato è disponibile nel nostro negozio online. Provate il nostro disinfettante e convincetevi della sua alta qualità.