Un système immunitaire fort contre le coronavirus

Comment fonctionne notre système immunitaire ?

En fait, le système immunitaire humain est assez complexe et se compose de nombreux organes, tissus et cellules, comme les amygdales, le foie, les ganglions lymphatiques et les muqueuses. Ces composants du système immunitaire enregistrent lorsque des agents pathogènes tentent de pénétrer dans l’organisme – et le système immunitaire réagit alors par des symptômes tels que fièvre, toux, rhume et autres. Lorsque le système immunitaire est bien réglé, il nous empêche de tomber vraiment malade ou nous permet de bien résister à la maladie et de la vaincre. Soyons plus concrets. Voici les fonctions de notre système immunitaire :

Autoprotection

Grâce à une alimentation saine et à la pratique d’un sport, le système immunitaire devient suffisamment fort pour montrer directement la porte à de nombreux agents pathogènes.

Lutte contre les maladies

Si un agent pathogène a tout de même réussi à pénétrer dans l’organisme humain, le système immunitaire combat la maladie et protège le corps des dommages.

Défense immunitaire non spécifique

Les défenses immunitaires non spécifiques sont les défenses naturelles de l’organisme. Celle-ci n’est pas programmée pour lutter contre des germes spécifiques, mais contre des micro-organismes étrangers tels que des bactéries, des parasites, des virus, des champignons et bien d’autres encore. Les globules blancs, entre autres, y contribuent.

Défense immunitaire spécifique

Ce type de défense n’est mis en place par le corps humain qu’au cours de la vie. La défense spécifique intervient généralement après la défense immunitaire non spécifique et réagit de manière ciblée aux organismes étrangers et aux agresseurs potentiels.

Composants du système immunitaire

Notre système immunitaire se compose de nombreux éléments qui, dans le meilleur des cas, s’imbriquent parfaitement les uns dans les autres….

Muqueuses

Les muqueuses siègent dans les yeux, les fosses nasales et le pharynx. Lorsque ces muqueuses se dessèchent, les bactéries et les virus ont plus de facilité à pénétrer dans l’organisme.

Amandes

Les amygdales sont situées dans le pharynx et contiennent des cellules de défense. Ces derniers produisent, si nécessaire, des anticorps contre l’intrus en question.

Ganglions et voies lymphatiques

Les cellules immunitaires s’accumulent dans les ganglions lymphatiques. Les anticorps sont transportés dans les voies lymphatiques associées, là où ils sont nécessaires.

Moelle osseuse

La moelle osseuse fait également partie du système immunitaire et produit des précurseurs et des cellules immunitaires matures. Une moelle osseuse saine est donc assez importante pour l’immunité globale d’un organisme.

Globules blancs

En effet, les globules blancs peuvent être considérés comme une partie particulièrement importante du système immunitaire, car ils abritent les cellules indispensables, à savoir les granulocytes, les monocytes et les macrophages.

Rate

Cet organe souvent sous-estimé apporte sa contribution au système immunitaire en stockant les cellules de défense.

Peau

Le plus grand organe du corps humain est la peau. C’est sur elle que les agents pathogènes et les substances nocives rebondissent en premier lieu. Une peau saine est donc presque la moitié de la bataille pour une bonne immunité.

Comment réussir à renforcer le système immunitaire ?

Pour renforcer ton système immunitaire – et te protéger ainsi non seulement contre Corona, mais aussi contre d’autres maladies, il y a plusieurs choses que tu peux faire.

Une bonne alimentation contre la maladie de Corona

• Haricots
• Brocoli
• baies sombres
• Carottes
• Ail
• Noix
• poivron rouge
• Agrumes

Pourquoi ces aliments sont-ils particulièrement bons pour renforcer le système immunitaire ? Ils apportent beaucoup de vitamines A, B6 et B12, de vitamines C, D et E ainsi que du sélénium, du zinc et du fer. Tu n’es pas obligé de prendre des compléments alimentaires. Certaines préparations sont des compositions peu utiles dont tu peux obtenir les effets en mangeant des fruits et légumes frais.

Suffisamment de soleil et d’air frais

Le soleil fournit de la vitamine D, c’est pourquoi tu devrais profiter de chaque rayon de soleil qui apparaît dans le ciel, surtout en hiver. En été, il ne faut pas oublier d’appliquer de la crème pour protéger la peau.

Le sport renforce en outre le cœur, stimule la circulation sanguine et permet de libérer de l’adrénaline. Cette hormone pousse à son tour les cellules immunitaires à se multiplier plus rapidement. Les globules blancs, les lymphocytes et les cellules dites tueuses sont également présents en plus grande concentration dans le sang. Et bien sûr, le sport a pour effet secondaire positif de sculpter le corps. Les sports particulièrement recommandés sont la course à pied, le vélo, le roller et la marche nordique. Vous voulez quelque chose de plus expérimental ? Alors pourquoi ne pas essayer le rope skipping ou la gymnastique sur trampoline ?

Suffisamment de fibres alimentaires

Un intestin sain est un soutien important pour les défenses immunitaires. Après tout, 80 % des cellules immunitaires se trouvent dans le tube digestif. Les fibres alimentaires assurent une digestion – et une défense – ordonnées.

Peu de stress, assez de sommeil

Une bonne gestion du stress et un sommeil suffisant sont essentiels, et pas seulement pour le système immunitaire. Pendant les phases de sommeil, il est possible de lutter contre les petites infections qui pourraient sinon se transformer en problèmes de santé plus importants.

Compléments alimentaires pour le système immunitaire

Les compléments alimentaires sont toujours utiles lorsque tu souffres d’intolérances ou de carences. Cependant, aucun remède n’a encore été trouvé ou découvert contre le nouveau coronavirus, de sorte que l’hygiène reste la stratégie la plus importante pour le combattre. Mais si tu souhaites renforcer ton système immunitaire à l’aide de compléments alimentaires, tu dois veiller à une qualité élevée et ne pas faire confiance à des produits miracles douteux. Si nécessaire, nous recommandons les oméga 3, la vitamine D3 ou le zinc de fabricants bien établis.

Soutenir le système immunitaire avec une désinfection suffisante

La désinfection est une protection efficace, mais seulement si l’on ne désinfecte pas sans arrêt, car cela peut entraîner des lésions cutanées. Pour préserver ta peau, tu peux te laver les mains plutôt que de recourir au gel désinfectant. Les produits désinfectants sont particulièrement utiles dans les lieux publics, si tu as poussé un caddie ou appuyé sur le bouton d’arrêt du bus.

Qu’est-ce qui affaiblit le système immunitaire ?

Les facteurs qui affaiblissent le système immunitaire peuvent être déterminés de manière assez concise. Voici les points auxquels tu dois faire attention :

Stress

Les hormones de stress peuvent surcharger le système immunitaire, ce qui réduit la proportion de cellules immunitaires.

Consommation excessive d’alcool et tabagisme

Ces deux vices désactivent ou affaiblissent temporairement des parties importantes du système immunitaire. Fumer a en outre un effet négatif sur le nombre d’anticorps dans le sang.

Trop peu d’exercice

Les longues périodes en position assise ralentissent le métabolisme, ce qui affaiblit l’intestin. Le renforcement du système immunitaire par l’exercice n’a alors pas lieu, les cellules de défense se multiplient plus lentement.

Un mode de vie sain contre l’infection à coronavirus

Tu vois : cela vaut la peine de renforcer consciemment son système immunitaire, de commencer à faire du sport et d’essayer l’une ou l’autre recette qui mise sur des ingrédients frais. Et un bon système immunitaire ne protège pas seulement contre la maladie de Corona, il rend aussi plus heureux…

Renforcer le système immunitaire et désinfecter la peau pour prévenir la maladie de Corona !

Chez Wiesenberg, nous voulons t’aider à te protéger contre une infection par le nouveau coronavirus ainsi que contre d’autres maladies. C’est pourquoi nous nous sommes mis au travail. Notre mission : un désinfectant soignant à l’odeur agréable et très efficace contre les virus. Et nous l’avons fait ! Tu trouveras le résultat dans notre boutique en ligne. Teste notre désinfectant et sois convaincu de sa grande qualité.